Каждый из нас, просыпаясь утром, программирует себя на новый благословенный день. А ведь так и есть: каждое доброе утро дарит нам время обновлений. И это самое время что-то поменять в своей жизни к лучшему. Начните с этих простых советов. Ибо все гениальное просто!

* Не злоупотребляйте крепким кофе и чаем (было бы лучше полностью отказаться от них). Уже через пару недель вы почувствуете себя более спокойными и уравновешенными, будете легче засыпать, и даже цвет вашего лица улучшится.

* Уменьшите количество соли в пище. И вы увидите, как начнет уходить лишний вес и исчезнет утренняя отечность.

* И еще, не пейте сладкие и газированные напитки, а утоляйте жажду водой.

* Не наедайтесь на ночь и тогда ваши сны станут светлыми, а утреннее пробуждение – легким и радостным.

* Постоянно держите спину прямой, когда ходите и сидите. Это поможет вам улучшить память, избавится от болей в спине и головных болей.

* Выключайте телевизор (телефоны, гаджеты) за 2 часа до сна, и вы начнете видеть не чужие картинки, а свои собственные творческие импульсы и желания.

* Людям, которые вам не нравятся или чем-то обидели вас, мысленно дарите красивые подарки, улыбку, позитив и представляйте их радостными. Постепенно вы обнаружите, как они начинают меняться в лучшую сторону.

* Чаще улыбайтесь. Уже через месяц вы обнаружите, что все люди вокруг стали для вас безопасными и такими знакомыми.

* Абстрагируйтесь от трудностей и проблем, научитесь отпускать их. В один прекрасный момент вы неожиданно поймете, что ситуация либо исчезла, либо совершенно перестала вас волновать.

* Чаще смотрите вокруг: на небо, деревья, траву, слушайте звуки природы...  Постарайтесь увидеть красоту и добро во всём.